Neurofeedback y Estrés

Según investigaciones de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, entre el 60% y el 90% de las consultas al médico están relacionadas o inducidas por el estrés. El estrés crónico provoca una reacción exagerada de todo el organismo, produciendo un excesivo desgaste que trae como consecuencia un sistema vulnerable a enfermedades, entre otras cosas.
El estrés se define como la percepción de una amenaza o peligro, físico o psicológico que requiere de un cambio comportamental por parte del individuo, lo cual resulta en un aumento del metabolismo, de la frecuencia cardiaca, de la presión sanguínea, de la tasa respiratoria y de la circulación sanguínea hacia los músculos. Estos cambios fisiológicos internos preparan al organismo para la respuesta de “lucha o huida” y está mediada por la liberación al torrente sanguíneo de las hormonas adrenalina, noradrenalina y cortisol. Es importante aclarar que el estrés es una respuesta adaptativa presente en todos los seres vivos; es decir, que tiene una finalidad, es funcional.
Cuando el estrés se vuelve crónico y el organismo debe adaptarse y readaptarse constantemente, hay implicaciones y consecuencias que van desde moderadas a muy graves, las cuales causan problemas como por ejemplo: Incremento de la oxidación celular, trastornos gastrointestinales, hormonales, muscoesqueléticos, inflamatorios, metabólicos, cardiovasculares y respiratorios, de memoria y cognición afectada, entre otros.
En una situación de estrés crónico el organismo está continuamente en lucha o huida debido a que no sabe como extinguir esta respuesta, incluso cuando no hay percepción de amenaza. Una forma de ilustrarlo es alguien que conduce un carro siempre con el pie sobre el acelerador, aún cuando no necesita ir de prisa; Incluso en los momentos en que necesita frenar ¡sigue acelerando! Una de las consecuencias más comunes del estrés es la ansiedad la cual es una experiencia subjetiva que a su vez alimenta nuevamente la respuesta de estrés en el organismo, pudiéndose esto convertir en un ciclo sin fin: porque tengo estrés me siento ansioso y porque me siento ansioso mi cuerpo desencadena la respuesta de estrés.
Neurofeedback ejercita las redes neuronales, el cerebro adquiere la habilidad de acelerar, desacelerar y frenar acorde con lo que se requiera según la situación debido a que el ejercicio lo ha tornado más flexible y adaptable
Uno de sus grandes beneficios es que mejora la capacidad del cerebro para autoregularse y fortalece el sistema nervioso central, condiciones que contrarrestan el estrés debido a que hay una adaptación más adecuada de la respuesta de lucha o huida. Cuando la crisis desaparece o es superada, el sistema se ecualiza a un nivel menor de involucramiento.
Neurofeedback Colombia emplea el Neurofeedback en complemento con un ramillete de estrategias que le enseña al cliente para que las aplique en su cotidianidad y pueda, por si mismo, manejar y contrarrestar el estrés y ansiedad.

VIRGINIA ROJAS ALBRIEUX