Autocuidado: Un asunto urgente

Es urgente que generemos un modelo de autocuidado para el manejo de nuestra salud. Cuando se trata de salud, nuestras elecciones son muy importantes. Y las elecciones que realizamos muchas veces se basan en nuestra historia emocional, en nuestro estado mental, y en el prisma bioquímico a través del cual vemos el mundo. ¿Estamos acaso eligiendo desde nuestra adicción, desde nuestra ansiedad o desde el miedo, o desde la desempoderante depresión, o desde un foco atencional deficiente? Hay tantos desafíos a nuestro alrededor hoy en día en tantos niveles que van en contra de nuestra salud… Hay muchas cosas sobre las cuales no tenemos control, pero hay que tomar control sobre aquellas sobre la que si lo tenemos. Un cerebro sano apoyado por una nutrición de calidad es un pilar básico dentro de este enfoque y ciertamente puede suprimir que la enfermedad no entre dentro de la ecuación de nuestra vida.
La nueva medicina de la consciencia, es el arte de responsabilizarnos de nuestra vida, y de descubrir que realmente podemos hacer mucho por nuestra vida.
Mente y cuerpo funcionan como uno, por lo tanto cualquier cosa que hagamos para que nuestros cerebros funcionen mejor, redundaran automáticamente sobre un mejor funcionamiento de nuestro sistema a nivel holístico. El autoempoderamiento y la autoresponsabilidad juegan un papel clave aquí.
Neurofeedback es una alternativa para la optimización de la función cerebral. Es una herramienta eficaz para aquellos que actualmente presentan síntomas cognitivos (atención, memoria, aprendizaje), emocionales, o comportamentales, insomnio, asma, y muchos otros. No olvidemos que nuestro cerebro es nuestra “torre de control”, nuestro “comando central” y de él dependen todos los niveles de nuestro ser total. etc. Pero Neurofeedback también es una opción de prevención en salud a partir del logro y mantenimiento de un cerebro y sistema nervioso central fuerte, flexible, y estable. Es un ejercicio enfocado hacia la optimización de la función cerebral. Es convertirnos en lo mejor que podemos ser.
Virginia Rojas Albrieux